月經不調通常是由于女性生活不規律、工作壓力過大導致內分泌失調而引起的。雖然月經不調是女性常見的生理現象之一，但是它給女性帶來的危害卻不容小覷。哪些生活因素容易誘發月經不調呢?

哪些生活因素容易誘發月經不調

1、起居無度：

據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，要避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

2、過度節食：

有關專家研究表明，少女的脂肪至少占到體重的17%，才會發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，千萬不可盲目節食。

3、情緒異常：

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可能導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

4、嗜好酒煙：

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上，或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。因此，婦女在日常生活中應該少喝酒、不吸煙。