月經不調該如何治療呢?月經不調是一種常見的婦科疾病，給女性的生活、健康帶來了極大的困擾，而且月經不調會導致一些并發癥。那么女性朋友該如何擺脫月經不調的折磨呢?下面就為女性朋友介紹幾款調經食療方。

鯉魚補血羹

配料：鯉魚1 條(重400克)，龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。

制法：鯉魚去鱗、鰓及內雜，洗凈，切成3段;將其放置大碗內，加入其余各品，并加少許料酒、紅糖、水，隔水用文火蒸煮3小時，吃魚肉及其他，喝湯。

功能：健脾調經，養血柔肝。本膳用鯉魚，味鮮美，含胱胺酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質、鐵、多種維生素。以鯉魚為主，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養心脾，枸杞子補肝腎，可以充分發揮益氣健脾、養血寧心之功效。

歸芪姜棗羊肉湯

配料：羊肉500克，當歸10克，黃芪12克，生姜20克，大棗9枚(去核)。

制法：羊肉，切塊，開水焯一下去浮沫;當歸、黃芪，洗凈用布包扎緊;生姜，去衣;大棗，洗凈。羊肉塊放沙鍋中，加料酒、紅糖、水，先煮15分鐘，加入醬油、藥包、生姜、味精，置小火上燴2小時，羊肉酥，即可食用。

功能：溫經調沖，養血補血。本膳用羊肉，含蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素C、維生素B1、維生素B2等，歷來被視為補陽佳品，能促進血液循環，有補虛益血之功;當歸、黃芪，本是當歸養血湯，能養血補血;大棗、生姜，可以調和營衛，理氣和血。本方能暖丹田，養肝腎，溫沖任，調月經。

蓯戟烏雞湯

配料：烏骨雞1只(約重400克)，蓯蓉10克，巴戟肉10克。

制法：烏骨雞，去毛及內雜，洗凈，切塊;蓯蓉、巴戟布包，加水煎20分鐘，取汁備用。烏骨雞入鍋，加水，煮沸，撇去浮沫，中火燉40分鐘，加鹽、味精及藥汁，再燉20分鐘，即可食用。

功能：補益肝腎，調和沖任。本膳用烏骨雞，含豐富的蛋白質、鐵、鋅及維生素，能補肝腎，益氣血，配以蓯蓉、巴戟肉之溫陽益腎，能提高性激素的分泌水平以調整月經。

栗子粥

配料：栗子15只，黃精20克，粳米100克。

制法：栗子，先用熱水煮沸5分鐘，漬入冷水中，剝去其外殼及衣，蒸熟，切丁;黃精，用沸水泡軟，切成細丁。將栗子、黃精、粳米共煮成粥，可以供早、晚餐，頻頻服食。

功能：補腎滋陰，和胃養沖。本膳所用栗子，人們稱為“干果之王”，又稱“腎果”，能補腎強筋，健脾養胃;黃精，補腎添精，益腎強筋，能提高性激素水平;粳米，和中安胃。三味共煮成粥，能健后天脾胃之中運，補益下元腎精之虧虛。

月經不調在積極治療的同時，注意飲食的合理性與科學性也十分重要，在日常配選擇營養豐富的食品，給予合理烹飪，以達到調整內分泌、提高身體素質。