熱敷
1.保持身體暖和
非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2.多喝熱水
也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
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熱敷
1.保持身體暖和
非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2.多喝熱水
也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘，可以緩解腹部的脹痛。