婦女一生經歷有經、孕、產、乳等的生理特點，其中每一個環節都離不開機體陰血的充足。女性朋友如果陰血不足，必然會導致生理異常，嚴重的會造成種種病癥。因此女性朋友一定要重視補血，中醫有“婦女以血為本”的理論，就是說明女性補血的意義。根據臨床經驗，婦女進補的基本原則是滋陰養血。很多女性都有月經不調的情況，雖然引起月經失調的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧虛，陰血不足。下面，尋醫問藥小編就來介紹調理月經不調的有效方法。

月經給女人帶來多少痛----女性經期八大忌--第一次來月經時，你就被傳授了以下經驗——不能吃生冷食物、不能劇烈運動。現在，為了你的健康，我們要補充給你另外8件經期不能做的事。

月經前期：

指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為“月經超前”。氣血虛弱者常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。宜在冬令雙補氣血，可于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。

月經后期：

指月經周期經常錯后6～7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經1次，又稱為“月經錯后”。血虛者常見月經延后，量少色淡，小腹空痛，體弱乏力，面色蒼白，頭暈乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮膚干枯，舌淡苔少，脈細無力。宜在冬令補血調經，可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。冬季每逢月經后，每天1次，連服3～5天。

月經延后的飲食療法----有些女性的經期常常會延后，以致自己都搞不清楚「好朋友」來的日子，身體上也有種種不適的地方。