月經不調有哪些具體表現呢?月經過少、月經過多、月經提前、月經推后等都是月經不調的常見癥狀表現。女性出現月經不調了怎么辦呢?專家表示，治療月經不調，可采用健康飲食的方法。下面，尋醫問藥小編來介紹月經不調的5款食療方。

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等。

制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，后用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。

主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。

2、龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃，養血安神。

主治：婦女產后調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。