4、銀耳
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。
5、茄子
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
6、雞肉
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
以上內容介紹的這六種食物，通常可以幫助女性朋友有效調理月經不調的癥狀，月經不調雖然算不上很嚴重的婦科疾病，但是平時我們也得積極的調理，這對女性的生理健康有一定的幫助。
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月經不調患者應該多吃的六種食物