痛經是許多女性都有過的經歷，只是不同女性經歷痛經的程度，次數都有所不同，不過痛經發作的確讓女性痛苦萬分，甚至無法工作和學習，嚴重影響生活。面對痛經每個女性的處理手法都有所不同，但是卻并非所有方法都是健康的。這個時候很多女性都會選擇服用止痛藥不過專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂、記憶力降低、失眠等不良后果

痛經固然在月經過后會自然消失，但若不采取積極的預防措施坐等苦熬，將會造成肉體和精神上的痛苦。痛經系指經期前后或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,痛經目前臨床常將其分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。那么怎樣才能有效的緩解痛經的程度呢?雖然絕大多數女性痛經屬于生理現象，但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧、睡眠不安。

痛經服用止痛藥有害!

痛經服用止痛藥有害!據調查14-25年齡段的女性中有高達88%的人有痛經、經期不準、腹脹、腰痛等困擾，其中最常見的為痛經。而且很多女孩在每次來月經時服用止痛藥。為此，婦科專家告誡，止痛藥更會造成神經系統功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良后果。

調查中不少女孩都屬于原發性痛經，一般從初潮后開始，幾乎每月都有，使許多女孩都有一種恐懼感，更加重了痛經的發作，甚至產生惡性循環。這主要是由于心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成的。另外經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。

多學習生理衛生知識，消除經前恐懼心理。個人也要注意經期衛生，若月經來時肚子不舒服的話，可用熱水袋熱敷或喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時緩解。若一直持續疼痛不能緩解的話，應及時到醫院婦科進行檢查，以對癥下藥進行治療。