每個(gè)月"大姨媽"來(lái)前，大部分女性都會(huì)體虛乏力，出現(xiàn)痛經(jīng)、起痘痘的現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為，這是體質(zhì)過(guò)熱或過(guò)寒惹的禍!其實(shí)可以通過(guò)喝茶或者是按摩改善痛經(jīng)癥狀。下面小編為你推薦經(jīng)前保養(yǎng)秘招，喝茶按穴幫助你改善經(jīng)期不適!

經(jīng)期長(zhǎng)痘

薏仁茵陳茶消膿

材料：薏仁6克、茵陳3克、伏苓6克

做法：將上述藥材沖入250c.c熱開(kāi)水，燜泡20分鐘，濾渣飲用。

效果：薏仁健脾益胃，除濕消膿，茵陳可清熱利濕，治風(fēng)癢瘡疥，伏苓清熱解毒。

提醒：薏仁可吃可不吃，經(jīng)期前后額頭、臉頰上出現(xiàn)痘痘，每天早上喝1杯，建議喝到痘痘消除時(shí)。

薄荷金銀花茶鎮(zhèn)痛

材料：薄荷3克、金銀花3克、菊花6克

做法：將上述藥材沖入250c.c熱開(kāi)水，燜泡20分鐘，濾渣后即可飲用。

效果：薄荷可發(fā)汗解熱、消炎鎮(zhèn)痛，金銀花能凈血?dú)⒕�，菊花則能清熱明目。

提醒：經(jīng)期前后鼻子、下巴上出現(xiàn)紅痘時(shí)，可每天早起、睡前各喝一杯，可幫助排毒消炎。

三陰交穴滋腎

作用：三陰交穴能健脾益氣、滋補(bǔ)肝腎、除濕通絡(luò)，消除因經(jīng)期荷爾蒙分泌失調(diào)的痘痘。

位置：小腿內(nèi)側(cè)腳踝正上方，約4橫指高度，便是三陰交穴位。

方式：按壓此穴位時(shí)會(huì)覺(jué)得酸軟，建議早起后按三陰交穴10秒鐘后，休息5秒，左右腳各循環(huán)按壓5分鐘。