秋冬季是適合滋補的季節，但是補的過了頭反而容易傷身，建議女性在少吃含激素類的食物，在補充雌激素之前，應該到正規醫院檢測激素水平，看看是否需要補充，再在醫生指導下使補充。

重慶一位女性因身體不好，常年吃藥，近期出現腹部劇烈疼痛，白帶增多，月經不調等癥狀，但沒有重視，只是從藥房買了阿膠、黃芪等滋補藥材，經常燉藥膳吃，自覺效果不錯，臉色也好了。熟料，不久之后卻暈倒，送院后被查出患上子宮肌瘤。

據了解，子宮肌瘤是一種雌激素依賴性疾病，它的生長與雌性激素過度刺激有直接關系，常用含激素的化妝品或服用雌激素保健品會使體內正常的激素代謝紊亂，導致雌激素過剩，刺激子宮肌瘤的產生或增大。尤其是卵巢功能旺盛的生育期女性更易患上子宮肌瘤。

三類女性容易患上子宮肌瘤

性生活失調：正常的性生活刺激，可促進神經內分泌正常進行，使*激素良好地分泌，減少肌瘤發生。

未育女性：未育女性得不到孕激素及時有效的保護，易發生激素依賴性疾病。

抑郁的女性：抑郁等不良情緒同樣是子宮肌瘤產生的重要原因。

預防子宮肌瘤從健康生活入手

專家建議，女性應盡量維持良好的性生活規律，適時婚嫁、生育。同時，要注意房事衛生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機會。

飲食上，應注意飲食結構調整，避免暴飲暴食，偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧和營養豐富的干果。在生活中要懂得調節自的情緒，避免過度憂慮，保持心情愉悅。注意休息，避免勞累過度，適當鍛煉，增強自身的抵抗力，減少疾病的發生。

此外，專家還提醒女性朋友，在補充雌激素之前，應該到正規醫院檢測激素水平，確定真的缺乏雌激素后再在醫生指導下進行補充，不能為了延緩衰老自己盲目服用。