說起女性子宮內膜異位癥很多女性朋友不是很了解，子宮內膜異位癥是指內膜細胞種植在不正常的位置而形成的一種女性常見婦科疾病，給女性患者帶來很多生活煩惱，既然子宮內膜異位癥危害性那么大，那么預防子宮內膜異位癥有哪些預防保健方法呢?一起來了解一下相關知識吧!

1、子宮內膜異位癥的預防保健要注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可干”就是這個道理。

2、如果已查處患有子宮內膜異位癥，卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

3、要注意自身保暖，避免感寒著涼。月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4、子宮內膜異位癥的預防保健要盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育;女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致閉經或形成溢流。

5、女性月經期一定杜絕性生活，月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。

以上內容介紹的就是女性患有子宮內膜異位癥的預防和保健方法，朋友們學習了沒有?所以平時朋友們要注意調節好自身情緒，保持樂觀開朗的心情，這樣女性朋友的機體免疫系統的功能才會正常，這樣才能對子宮內膜異位癥起到有效的預防和保健作用。