什么是子宮內膜異位？子宮內膜異位就是說子宮內膜不正常的生長在不該生長的地方，子宮內膜異位的時候，其他組織增生的地方都會感到疼痛。如何調理子宮內膜異位？子宮內膜異位不是在短時間內就能治愈的，但是小編有緩解疼痛的方法。

保持身本活動：運動有助于治療子宮內膜異位，但是，有證據顯示，經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位的情況發生。可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。

熱敷：可以放一個溫熱袋在腹部上，讓腹部溫暖，保持舒服的溫度，時間則視個人需要而定。

注意飲食：多喝水，少吃奶類食品，限制肉類的攝取量。

多吃魚：含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助，魚油被認為可以刺激身體分泌好的前列腺素，這不會造成疼痛。可能用1/4—1/2小匙的非處方天然黃體內泌素乳夜，按摩身體皮膚柔軟的部位，一天三次，臉頰、頸部、大腿內側、手臂內側和胸部也都可以涂抹按摩，天然黃體內泌素有助于抵消體內過多雌激素的作用。也就是在月經來之前1—2星期，那你可以從排卵前就開始擦乳液，一直持續到整個月經周期結束。

補充維生素B族：維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝，以排除過多的雌激素。

藥物緩解：可以服用非處方用藥——非類固醇抗炎藥，任何非處方藥都必須遵照指示服用，所以使用前記著看產品標示或問問藥師適當的劑量。

對于部分婦女來說，子宮嚴重的出血和不孕癥都和子宮內膜異位有關。子宮內膜是子宮的內襯組織，既然子宮內膜異位不能在短時間內治愈，用些小方法緩解疼痛也是可行的。