子宮內膜異位癥，子宮內膜異位癥是一種常見的婦女疾病。女性的子宮內膜覆蓋于子宮體腔面，如因某種因素，使子宮內膜在身體其他部位生長，因其大多數病變出現在盆腔內生殖器和鄰近器官的腹膜面，故稱之為盆腔子宮內膜異位癥。它既不是炎癥，也不是腫瘤，但卻具有惡性腫瘤增生、擴散、轉移的特點。子宮內膜異位癥是婦科的常見病、多發病，為生育期女性見的一種良性浸潤性疾病，屬婦科疑難病之一。
子宮內膜異位癥，得了子宮異位癥除了去醫院采取專業的治療措施以外，生活中有很多護理方法，在家里休息的同時就能呵護好自己的身體，對治療來說起到一種輔助作用，那么有哪些方法可以緩解子宮異位癥呢，那么還等什么，趕快讓我們的不孕不育專家給大家介紹吧。
子宮內膜異位癥，運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。子宮異位的癥狀就是下腹沒有原因的疼痛數日。腸子蠕動及行房時，你的下腹就會疼痛。尤其是月經的前兩天，強烈的痙攣使你痛得在床上打滾，這就是子宮內膜異位。醫生會嘗試用各種醫療方法來控制你的子宮異位。這里也提供一些可以幫忙自己減輕不適的方法。家庭治療措施：
子宮內膜異位癥，多吃含有n—3脂肪酸的魚秋刀魚、一些深海魚類含有11-3脂肪酸，這種物質能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。
子宮內膜異位癥，熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用熱蒸氣或熱的水袋敷腹部或背部，可以為子宮內膜異位的婦女減輕不適�；蛘呖梢远嗪葻犸�。
使用冷敷假如熱敷無效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。
子宮內膜異位癥，運動以緩解疼痛運動減少雌激素的含量，可能延緩子宮內膜異位的生長。運動也促進體內制造腦內啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運動，例如走路，因為過度震動的運動會拉扯愈合及瘢痕組織。
減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會加深某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。
子宮內膜異位癥，指壓療法你可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內側約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才可以起到效果。
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如何緩解子宮內膜異位癥呢