為了優生優育，很多夫妻早早的開始做著備孕計劃，但是，很多人戒煙戒酒、早睡早起、加強鍛煉，什么都的非常好，但是唯獨沒有注意飲食也要注意，尤其是女性，此時就應該要調整飲食免得“禍從口入”，下面，就說一下備孕女性的飲食禁忌吧。

備孕飲食禁忌之——過量食用辛辣食物

辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕后 胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響到營養的供給，也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計劃懷孕前 3～6個月，你就應督促妻子盡量少吃辛辣食物。

備孕飲食禁忌之——過量食用高糖食物

若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之后，那就更危險了，極易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康，還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。

備孕飲食禁忌之——食用被污染的食物

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，你應在飲食上為妻子把把 關，防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染；盡量使 用鐵鍋或不銹鋼炊具，而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素損害妻子的健康。

誰都希望生一個健康漂亮的寶寶，所以在備孕的時候就會格外小心，不過要提醒大家的事，懷孕應該順其自然，當然有備而來更好，但是太過于焦心，反而會影響受孕哦。所以，不妨放松下來，調整好飲食，調整好心情，寶寶很快就來了。