這些年不孕不育的發病率呈逐年上升趨勢，因不孕不育導致夫妻關系破裂的也不在少數。為了挽回夫妻關系，大家是想盡了辦法。其實只要你養成良好的生活飲食習慣，可以預防不孕的發生。

一、長期吸煙

香煙中的鉛和鋁，會使男性精子形態發生變化，損壞性腺和精子健康;對女性而言，長期吸煙則會影響身體激素分泌，破壞月經周期，擾亂正常排卵，或者導致嬰兒先天不足。

二、全素飲食

很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性正常排卵;換做是男性長期吃素，則可能造成精子質量下降。

三、高脂高蛋白飲食

與全素飲食相反的是，有些準父母為了提高生育質量，過多地攝入高油脂、高蛋白的食物。這樣很容易造成營養過剩，使體重驟然增加，導致內分泌失調，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

四、不吃早餐

早上時間緊，很多人又喜歡睡懶覺，因此養成了不吃早餐的習慣。但這種做法極易引起膽結石和高血糖，對正常懷孕極為不利。

五、愛吃冷飲

很多年輕女性喜歡吃冷飲，像冰淇淋、冰鎮飲料等。但經常吃冷凍食品容易使胃著涼，造成盆腔血淤，進而影響到月經周期。

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