安全期避孕法也是屬于自然避孕法，這是最為健康的避孕方法，不會存在任何的副作用，但是這也是最不穩妥的避孕方法，因為很多女孩都不能準確地算出自己的安全期，甚至很多女孩根本不記得自己的確切的經期。但是我們仍然要在這里為大家具體介紹一下什么叫做安全避孕法。

正常育齡婦女每個月來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如從避孕方面考慮，可以將婦女的每個月經周期分為月經期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統的避孕方法，在避孕藥和宮內節育器問世之前是國內外常用的避孕方法之一。

婦女的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1～2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，稱為危險期。

安全期避孕法的分類　

排卵前安全期：從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。

排卵后安全期：從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。

安全期避孕法的原理

安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態下進行的，可以得到滿意的性感。與其他藥物、器具、手術等方法相比有自然、經濟、實用、無害等優點，更易為人們接受。但是如果不能嚴格掌握或者使用不當，容易導致失敗。 美國科學家指出，女人在生理周期中容易受孕的時期更容易發生性關系;也就是說，無保護的性行為比想象中懷孕幾率大得多。

安全期避孕的成功，取決于對排卵期的認識，如果缺乏這方面的知識，安全則無從談起。國內有人曾做過調查，對安全期避孕有正確了解的不足被調查人群的1/5，大部分的人還是懵懵懂懂，不知道排卵期應該怎么算，這也是安全期避孕成功率低的原因之一。另外，女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態等因素影響，可出現排卵推遲或提前，并且還有可能發生額外排卵。因此，安全期無法算得準確，所以說安全期避孕不安全。

安全期避孕法的適用人群

由于安全期避孕法是一種生理性避孕法，僅適用于月經周期規律、生活規律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，不適宜于月經周期不規則者、探親期夫婦及生活環境經常改變者。對于我的朋友小張來說，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時間，又值蜜月旅行，生活環境改變，情緒激動興奮，排卵期更難以掌握，避孕失敗也在“情理之中”，所以新婚期也不適合這種避孕方法。

人們對安全期避孕褒貶不一，亦喜亦憂。計劃生育是我國的一項基本國策，每一名育齡婦女都需要選擇適合自己的避孕措施，達到節育和生殖健康的目的。不管選用哪一種避孕方法，都要掌握要領，正確使用，才能達到最好的效果。

計算方法

1.日期計算法

月經規律的婦女排卵日通常發生在下次月經來潮前的12-16天(平均為14天)，排卵前、后5天為受孕期。假如你本次月經是1號來潮，那么8號(不包括8號)以前和23號(不包括23號)以后是安全期，而8-23號之間則是危險期。

2.基礎體溫測量法

女性排卵后較排卵前體溫會高0.3-0.5℃，體溫連續升高3晝夜后為安全期。測量的方法就是，女性每天醒來后(8個小時睡眠后)不做意外的運動，立即測量體溫，因為意外的動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的安全期。

3.宮頸粘液觀察法

女性可通過觀察宮頸粘液周期性變化來判斷自己的安全期。觀察宮頸粘液主要依靠外陰干和濕的感覺來判斷，潮濕為易受孕期，干燥為不易受孕期。該方法要求：1.月經期避免同房;2.干燥期隔日夜里同房;3.一但感覺潮濕應禁欲至感覺干燥的第4天夜里才能同房;4.峰日(分泌物最多日)確認后，從第4天夜里開始起至下次月經來潮性生活不受限制。

雖然安全期避孕法不是最穩妥的避孕方法，但是在一定時期也是有一定效用的，所以我們的小姑娘們也可以了解一下，青春年少難免沖動，那就要學會自己保護自己了。

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