不知道大家有沒有月經不調這個小毛病，對于很多女性來說，月經不調是一個很讓人頭疼的病癥。大家對于它一定是又愛又恨的。大家對于自己的安全期是否想了解呢？安全期是我們一般用來用來避孕的，雖然它的效果不太好。但是，對于一些有月經不調疾病的女性朋友來說，這就有些困難了。現在，我就來教教大家如何計算安全期。

月經不穩定安全期怎么算

月經不穩定體溫法

這個體溫法適合那些月經周期紊亂的女性。基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。基礎體溫一般需要連續測量3個以上月經周期才能說明問題。如果月經周期規則的話，測量了幾個月經周期的基礎體溫后，基本上知道了自已的排卵日期。

安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束后的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵后安全期。一般來說，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環境變化和情緒波動等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個月經周期中先后排兩次卵的機會是極少的，即排卵后到下次月經來潮前這段時間一般不會再發生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。

什么是安全期

傳統來說，月經前5天和月經后6天為成年女性的安全期，是多數人用來避孕的一種計算方法。除了使用天數計算的日歷法外，尚有基礎體溫法和分泌物觀察法。然而安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。

以上就是我要教授給大家的在月經不調的情況下可以盡量準確的計算出自己的安全期的小方法。希望對大家可以有所幫助。