由于女性的特殊體質，每位女性的月經周期都會存在差異，甚至每次的月經周期可能都不相同。因此女性朋友若想知道安全期怎么算準確，就要尋找到較為合理、科學的方法。那么你知道如何計算安全期嗎?下面不妨一起來學習一下怎么算安全期才是最保險的吧。

月經周期具有個別差異,即使是同一個女人，每次的月經周期都不一相同，可能這次是28天，下次是30天也說不定。想要推算出安全期，你要先記錄自己的月經周期天數，連續觀察八個月，就可以找出其中的律。

·若月經周期規律固定，則安全期計算方法是：

例如：月經周期為28天，排卵日為28-14=14，即月經后第14天所以危險期是月經來的第8天開始至第19天 。

·若月經周期不規律，則計算方法是：

從中找出最長與最短的月經周期，再將最短的月經周期減18，這天就是最早需采取避孕措施的第一天;將最長的月經周期減11，這天就是最后一天危險期。

例如：在八個月的月經周期追蹤后，你發現你和月經周期最短是22天，最長是30天，故將22-18=4，30-11=19，所以在你月經來潮開始算起的第4天到第19天都算危險期。

由于安全期的計算只是來源于經驗的累積和一些數據的推理，現實生活中有可能會存在偏差，因此當你想采用安全期的方法來避孕時最好能有很大的把握才能放心采用。同時，女性安全期會受到多重因素的共同影響，因此最好能結合基礎體溫測量法和自我觀察法做參考，才會更準確，更安全哦!