痤瘡是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，好發于皮脂溢出部位，以青年男女多見。有的人身上會有很多的痘痘，是在身上、胸前、背后，可能這兩個部位比較集中。身上長痘痘說明身上油太多了，所以，這種人就是對于太油膩的東西還是少吃好，常吃清淡的食物比較不會讓油性體質加重。清淡的食物也容易使我們的腸胃消化，不易積留在我們的體內。

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。進入青春期后人體內雄激素特別是睪酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育并產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎癥細胞和介質，最終誘導并加重炎癥反應。

注意洗澡的時候不要用香型類的沐浴露，清涼型的比較好。用毛巾搓浴會更好。洗好澡后要等身體完全干后再穿衣服，這樣身體上的水不會殘留在我們身上，如果不等干的話，洗澡水就會殘留在我們的衣服上，毛孔容易被堵塞。

海鮮與腥發之物忌吃。痤瘡患者易出現過敏現象，海鮮與腥發之物都是發物，易引起過敏現象，使治療更加困擾，導致慢性炎癥擴大，加重痤瘡患者的病情。患病期間不宜吃此類食物，尤其是海產品。要預防痤瘡的產生，人們應該做好清潔和保濕的工作，并注意改善不良的飲食和作息習慣。