心臟病是生活中常見的一種疾病，這種疾病很危險，甚至會威脅到我們的生命健康，所以我們一定要重視心臟病，遠離容易導致心臟病的不良習慣。

讓專家們來為大家分析下，導致心臟病的不良習慣到底有哪些，讓大家不再對其陌生。

1、喝水少：

研究者選取了2萬多名健康的男性和女性進行調查后發現，相對于每天只喝2杯水的人來說，每天喝水超過5杯的人死于心臟病發作或其他心血管疾病的可能性會大大降低。其中的機理在于：脫水會造成血液黏稠，從而增加了人們患上心臟病的可能性。這項研究的首席研究員認為：從本質上來說，喝水不足與抽煙、不進行體育鍛煉對心臟的危害作用相同，這就是導致心臟病的不良習慣。

2、性生活不檢點：

導致心臟病的不良習慣有哪些，眾所周知，有規律的性生活對心臟健康有益。意大利佛羅倫薩大學的研究者發現，已婚男性如果出軌，那么他們患上心臟病的可能性就會增加。其中的原因之一是有婚外戀的男性其家庭生活并不美滿，存在抑郁情緒，導致了他們患上心臟病的可能性增加。相反的，如果家庭生活美滿幸福，會有助于男性免受心血管疾病的困擾。

3、夜貓子：

長期午夜后睡覺是導致心臟病的不良習慣。即使夜貓子每天能保證7個小時的睡眠，他們患上心臟病的可能性也會增加。日本相川健康診所的研究者發現，男性如果在午夜之后才睡覺，動脈硬化的可能性明顯增高。這是因為習慣于晚睡的人生活工作壓力更大，習慣于開夜車工作，飲食習慣也不健康(如酗酒、抽煙和愛吃脂肪和糖分含量高的食物)，這些因素都對心臟健康不利。

以上內容就是專家為大家所介紹的導致心臟病的不良習慣，大家要注意一下，希望能對您有所幫助。