摘要：腦血栓患者的科學睡眠很重要，尤其是到晚上，患者睡覺前看電視也應控制好時間，不要看內容過于刺激的節目，按時休息。

在我們生活周圍，有些腦血栓患者，由于得了這種病思想壓力特別大，每天到晚上就睡不著覺，時間長了，給身體帶來傷害非常大，不利于病情的控制，而且有可能加重病情，今天小編給大家安排的文章就是，腦血栓患者的科學睡眠很重要。

尤其注意要在睡眠前后做好自我護理。

睡前保健

腦血栓患者的晚餐應以清淡為原則，食量也不宜多，盡量選擇易消化的食物，可以適當配些湯類，尤其不要因為夜尿多而不敢飲水。因為飲水量不足，可使

夜間血液黏稠;患者睡覺前看電視也應控制好時間，不要看內容過于刺激的節目;按時就寢，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然后按摩雙足心，解除疲乏。

晨醒時刻

清晨是腦血栓、心絞痛、心肌梗死等心腦血管疾病的多發時刻，而最危險時刻就是剛醒來的一剎那。因此，對于腦血栓高危以及有過腦血栓經歷的人來講，

早晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5~10分鐘，并且進行心前區和頭部的按摩，做深呼吸，打哈欠，伸懶腰，活動四肢，然后慢慢坐起，慢慢穿衣，緩緩下床。起床后應及時喝一杯溫開水，以稀釋變稠的血液。

通過上面的學習，我們知道了，腦血栓患者的科學睡眠很重要，如果我們身邊患有腦血栓這種病時，我們應該建議患者按時休息，晚上不應該看太多的電視，養成上床前用溫水泡腳的習慣，然后按摩雙足心，解除疲乏。