易導致男性不育的5大行為

　　男性不育是一個普遍存在的問題，而且癥狀并不容易察覺。很多男性可能并不知道自己存在不育的問題，也不知道如何避免不育。以下是易導致男性不育的5大行為：

　　1.穿緊身牛仔褲

　　緊身牛仔褲會壓迫男性生殖器官，影響睪丸的正常發育，而且不透氣、不散熱，對精子的生存不利。睪丸的正常情況下比體溫低3℃～4℃。因此，男性最好避免穿緊身牛仔褲。

　　2.久騎賽車

　　賽車的車把高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男性最好不要久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部可以使用海綿套。

　　3.洗澡溫度過高

　　洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成“死精”過多而致不育。因此男性最好慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜，以保護自己的生殖系統。

　　4.飲食注意不要缺鋅少硒

　　鋅和硒都是男性生育過程中必不可少的元素。鋅可以促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是*不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男性不應該偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　5.吸入廚房油煙

　　廚房油煙中含有74種化學物質，這些化學物質能夠致細胞發生突變，甚至導致不育，成為“家庭殺手”的新“罪證”。因此，男性在做飯的時候一定要注意通風，盡量避免吸入廚房油煙。

　　總之，男性要保護好自己的生殖系統，盡量避免以上5種行為。如果您發現自己存在不育問題，需要及時去醫院檢查治療，以免影響自己的健康和生育能力。