夏季是男性不育癥的高發時段，由于高溫、濕度、污染等因素的影響，男性生殖系統的功能容易受到影響，導致精子質量下降、數量減少、活力不足等問題，從而影響到男性的生殖能力。以下是夏季男性預防不育的方法，供大家參考。

　　1.合理飲食：飲食對男性生殖能力有很大的影響。夏季應該注意清淡飲食，盡量避免高脂、高熱量的食物，多食用富含維生素C、維生素E等的水果、蔬菜，增加身體的抗氧化能力，減少對睪酮的損害。

　　2.適當運動：適當的運動不僅有助于增強機體免疫力，提高生命質量，還能起到預防男性不育的作用。夏季運動時間最好不要過長，以避免過度疲勞，更要注意做好防曬工作，避免日光直射，避免出現皮膚損傷引發感染。

　　3.調整作息：養成好的生活習慣，規律飲食、適度工作、充足睡眠、不熬夜等，都有助于減輕身體負擔，提高生殖能力。

　　4.保持心情舒暢：夏季心情容易受到各種因素的影響，導致身體內分泌失調。長期的精神壓力會導致睪酮水平降低，從而影響生殖能力。保持心情舒暢，有助于維持生育機能。

　　5.避免吸煙、喝酒：吸煙、喝酒不僅會影響男性生殖系統的正常功能，還會對身體其他部位造成傷害。因此，男性在夏季應該盡可能戒煙戒酒，保護自己的生殖系統和全身健康。

　　總之，男性在夏季預防不育需要多方面的保護，從日常生活、飲食、運動等方面做好預防工作，保持良好的生活習慣和心態，才能保證生殖系統健康，增強生殖能力。