22歲女孩怎樣長高？通常情況下男性骨骼線會在18-20 ,女孩也會在16-19閉合，所謂骨骼線閉合，就是身體不會再自然長高了，想要達到增高的目的，就必須要接受科學專業的增高治療。有一些患者由于增高心切，選擇通過了各種各樣的增高藥物，有的甚至出現反作用，盲目增高只會耽誤患者成長時機。

 

 

專家詳解輔助女生增高方法：

 

對骨骼生長長高有幫助的運動：下肢運動，包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。

 

對骨骼生長長高有幫助的運動：伸展運動，包括跳健美操、健身（健身食品）操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環，擴胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好項目。

 

對骨骼生長長高有幫助的運動：全身性運動，包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動項目和劃船等。

 

 

22歲女孩怎樣長高呢？專家表示：運動只能輔助增高治療，只靠運動是無法成功長高的，在*內，骨骼和其他器官一樣，經常不斷地進行新陳代謝，當體內環境或外界環境發生變化時，結構上也會發生改變。人在體育運動（運動食品）時，血液循環加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骺（即長骨兩端的部分）、肌肉均能獲得充分的營養，可以促進身體的發育，身體就會長得更高一些，增高得更快一些。