矮小癥這樣的疾病發生之后嚴重危害患者健康，這樣的疾病影響孩子的身高影響孩子的身心健康，所以說對矮小癥這樣的疾病，希望人們能夠了解一些預防措施，幫助孩子做好積極的預防工作，那么下面就請小編來詳細為大家介紹一下。

如何預防矮小癥

1、科學合理的營養搭配

孩子在長身體的時候，肯定需要足夠的營養來支撐，而蛋類、魚類、豆制品等富含蛋白質的食物無疑是承擔這個重任的最佳選擇。家長在給孩子選擇食物的時候，要注意營養均衡搭配，不要給孩子吃大量的補品，因為其中很有可能含有激素，會刺激孩子提前發育，造成身材矮小。

2、適量的運動

就像植物的生長離不開陽光一樣，孩子的成長也離不開運動，適當的運動不僅能夠促進生長激素的分泌，還能增加食欲，促進孩子的長高。劉主任稱，有利于長高的運動有：慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，盡量避免舉重等會阻礙骨骼縱向生長的運動。

3、早睡早起

兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天分泌量的50%以上。生長激素分泌高峰是在晚上十點后出現的，而且持續時間較長。所以一定要讓孩子在晚上九點半以前就寢。

矮小癥孩子日常要注意哪些

1、保證充足睡眠。在睡眠狀態下，生長激素的分泌量是清醒狀態下的3倍左右。孩子在晚10點前就應該入睡，每天保持8-9小時的睡眠，夏天午睡至少半小時。

2、積極防治疾病。各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病，對兒童的生長發育都能產生直接影響。

3、加強運動。沒有足夠的運動量不利于長高。促進身高生長的方便有效的運動有跳繩、摸高、單杠、雙杠等。

4、注重營養不偏食。應該多吃蛋白質，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶及深色蔬菜等。多吃富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，多吃富含鋅的食物。

矮小癥的治療要“從娃娃抓起”。這是因為孩子年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化越活躍，生長的潛力及空間越大，對治療的反應越敏感，生長效果越好;而且孩子的年齡越小，體重越輕，用藥的劑量越小，所花費用也越小。因此，家長切不可等到孩子發育后期如15~18歲時再治療，此時骨骺接近閉合，生長潛力很小，已不再可能達到理想身高。

關于矮小癥的預防措施和相關注意事項就為大家介紹到這里，能夠了解而小正經的預防措施，并且在生活當中做好積極的預防工作，可以幫助孩子在一定程度上遠離矮小癥疾病，出現了這樣的疾病也希望能夠重視做好上面的注意事項。