生長緩慢的問題，治療上除了用生長激素治療外，還應注意平衡營養，適當補鈣及補點維生素D，平時多曬太陽。那么除了這些還有沒有其他的緩解方法呢，進過一番研究，今天我們為大家再介紹幾種緩解方法，希望對大家有所幫助。

如何長的高

身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70%，此外，取決于其他條件，包括運動，營養，環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：

1、莫錯過生長快速期

在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右，男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養，運動等問題。

2、應注重營養補充

營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量，蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉，蛋，豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣，磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。

目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。

3、莫忽視運動鍛煉

體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于*長高。

4、莫忘為孩子創造一個良好的生活環境

精神神經系統異常也可影響兒童體格的生長。如在父母離異，兒童與監護人之間關系不正常，常受虐待的情況下，或兒童受到其他的嚴重刺激，其生長速度會逐漸減慢，使身高在正常同齡同性別兒童身高的低限以下。身體矮小又會加重患兒的自卑心理，這是由于患兒所受的心理性和社會性刺激，影響了大腦皮質向下丘腦傳播神經沖動，因而抑制了垂體分泌生長激素。當患兒環境得到善待后，生長速度可恢復正常。

5、莫忘慢性疾病的積極防治

對兒童及青少年期的慢性疾病應當積極治療。長期性疾病如慢性感染，慢性肝炎，慢性腎炎，哮喘，心臟病，貧血等均可影響生長發育。骨骼的遺傳疾病，如骨軟骨發育不良等，也會使骨生長受限。

關于生長緩慢的緩解方法，我們就為大家介紹到這里了，這些方法都是具有權威性的，家長朋友們不用質疑，在做這些方法是家長們還要注意孩子的飲食，多多給孩子吃些營養食物，尤其是富含維生素和蛋白質的食物，這樣才能幫助孩子盡早恢復正常。