現在的孩子，越來越多地戴上了近視眼鏡，這其中有遺傳的因素，但更多的是不良用眼習慣導致的。特別是在學齡期的孩子，若用眼不當，視力很容易受損。因此，如何預防孩子近視，讓孩子養成正確的用眼習慣是非常重要的。下面我們就來重點介紹一下。

如何讓兒童養成正確的用眼習慣：

1、每天的閱讀時間不宜過長，每次閱讀1小時后休息10分鐘;

2、照明光線應來自左側，30-40W臺燈的亮度正適宜;

3、養成良好的飲食習慣，糾正偏食，少吃糖果和高糖食品，補充蛋白質、鈣質、維生素A、D、E等營養物質，每天晚上睡前做一次眼保健操，通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，增強眼部血液循環，解除眼疲勞，達到預防近視目的。

4、閱讀距離一般不低于30cm;

5、端正閱讀姿勢，不可睡在床上，走路或乘車時看書;

6、積極參加體育運動，保證睡眠時間8-10小時。

俗語講，凡事預則立，不預則滅。幫助孩子養成正確的用眼習慣是預防近視發生的較好的方法。

另外，家長在日常的飲食中還可多增加一些對眼睛有益的食物，比如胡蘿卜等。同時，讓孩子少看電視，少玩電腦。多帶孩子去戶外運動，避免眼疲勞至關重要。