*的生長關鍵就是生長激素的分泌。處于生長發育期的孩子需要充足的睡眠，而現在學習的壓力使得學生睡覺的時間越來越晚，這是非常不利于孩子身高生長的。因為影響孩子發育的重要因素–––生長激素的分泌高峰是在夜里，如果睡覺過晚錯過了這個分泌時期，就會導致生長激素不足，從而影響身高增長。

小學生每天至少要保證9個小時的睡眠，雖然每個孩子的身體承受能力不同，有的人睡眠少但照樣精力充沛，但專家建議處在生長發育期的孩子不要超過夜里十一、二點才睡覺，這種做法是以犧牲自己身體發育為代價的。*是怎樣長高的?該怎樣增高?

此外，還要特別注意心理因素對于孩子身高發育的影響，而這往往是被大家忽略的。如果心理壓力過大、長期抑郁，人身體的代謝也會減慢，造成“氣滯血淤”，身體生長會隨之受到影響。

家長們要關注孩子的生長發育狀況，出現生長異常，要及時的到專業的增高醫院進行檢查，發現問題要及時接受治療，千萬不要迷信所謂的偏方，或者進行斷骨增高或者服用激素，對孩子造成不可彌補的傷害。