專家稱：增高瑜伽盲目拉伸不科學:成年人的骨骺線大多已經閉合，通過運動，飲食，瑜伽等方法一般是起不到增高的效果。增高瑜伽主要是通過伸展、擴寬骨間隙來增加身高，是無法持久的。實際上所有人的脊柱包括軀干和骨盆都存在一定程度的異常彎曲，如果能采取正確的增高瑜伽姿勢鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼，從而起到一定的增高作用的。但是如果停止練習身高也會很快反彈到原本的高度，不能增高。 

 

練習增高瑜伽可能對*造成的傷害

 

一些瑜伽動作令關節和脊柱過度彎曲，容易拉傷肌肉和韌帶，甚至損傷關節軟骨。人到了25歲以后，肌肉、韌帶、關節囊的彈性在走下坡路，半路出家練瑜伽很容易出問題。即使是從小就開始練瑜伽的人，韌帶、關節囊等會被拉松而變得有彈性，但像劈叉那樣的動作容易損傷軟骨甚至軟骨下的硬骨，刺激骨質增生；到了一定年齡，機體仍然會退化，這些人繼續練瑜伽也同樣容易受傷。

 

專業檢查和檢測，制定適合自己的增高方法

專家稱：增高瑜伽盲目拉伸不科學:成年人要想長高，首先要到正規的醫院進行檢查和檢測，看看是否還有長高的空間，之后再根據情況制定適合自己的方法，這樣才能達到長高的目的。如果在骨骺線已經閉合的情況下，對閉合的骨骺線沒有進行開啟，是不會有長高的空間。武漢華藍增高長高研究院經過專業的檢查和測評，對閉合的人群可根據骨骺線的判斷，制定出可發育、可開啟、骨骺線開窗、不能開封4類判斷與治療方案。可開啟則運用Hgh肽能生長因子開啟骨骺線打開程序，軟骨再生長實現增高的生長發育，對于排除一切原因后不能實現骨骺開窗、開封的人群治療中心會有明確的告知行為，以目前治療水平和時機不合適做增高治療（占總體的比例約有7%）。