三十歲怎樣增高?生長發育期的孩子，在青春期這段時間會快速的長高，從而接近或超過成年人身高，而有少數孩子，不能夠實現快速長高的愿望。那么，成年人怎樣才能增高，應該如何讓成年增高?下面一起來詳細了解下吧。

三十歲怎樣增高，應該如何讓成年增高?

在我們讀初中或高中的時候，我們晚上睡覺的時候是不是都有試過小腿抽筋痛醒或腹痛的情況，為什么會這樣呢?其實這種現象就孩子長高的征兆，也就是書上說的生長性疼痛。

專家介紹說，生長性疼痛是孩子生長最旺盛前期的一種生理性反映。有學者曾在學校作抽樣調查，發現在小學中、高年級學生中，約有4%～5%的同學會出現生長性疼痛。這種疼痛出現的高峰是在11歲左右。女孩子發生生長性疼痛的比例高于男孩子。

生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為酸痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等癥狀。

三十歲怎樣增高?如果下肢疼痛比較嚴重，應去醫院進行鑒別診斷。對于生長性疼痛的處理，可每天用手進行局部按摩2次，每次15分鐘，以緩解自覺癥狀，不需采用藥物治療。