身高是現在人們看待美的一個標準，很多女性都希望自己有一個好身材，所以增高成為現在很多女性都夢寐以求的一件事。但是女性在增高的道路上應該選擇適合自己的增高方法，科學增高。怎樣才能突破青春期不長個的瓶頸呢?為了幫助大家更好的長高，以下總結了一些比較實用的方法，您可以作為參考。

一些女孩子，到了20歲身高才只有155公分，到底還能不能繼續長高呢，這個問題一直困擾著這些青春靚麗的女孩子。

女孩20歲還是有可以繼續長高的，只要養成下面三方面的習慣：

1.堅持適量的運動，適合女孩子的運動主要是游泳、跳繩、跑步以及各種舞蹈等等。

2.保證充足的睡眠，早睡早起，一天保證至少8個小時的睡眠，不要熬夜。

3.保持心情的愉悅，不要消極悲觀等等。

以上是分析了女人長高的論題，堅持身心健康，要防止疾病，有病的及時醫治。