在我們生活中，有很多疾病都是由于我們自身的壞習慣造成的。心臟病是一旦發作起來就性命攸關的病，主要是一些不良生活習慣所導致的。只要我們在平時的日常生活中，避免一些壞習慣的產生，還是可以預防心臟病的發生的。

生活中容易誘發心臟病的壞習慣

1、吸煙

吸煙有害于身體健康，吸煙不僅容易導致肺癌，還容易引發心臟疾病。香煙中含有的有害物質進入血液之會有引起心臟不正常。香煙中的尼古丁會引發血栓甚至堵塞血管。所以我們在平時，不管是為了自己還是為了他人，一定要戒煙。

2、大量喝酒或咖啡

凡事有度，適量的飲用酒精和咖啡能產生抗氧化物質，保護心臟，過量飲用卻是弊大于利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。

3、重口味

不良的飲食習慣也會引發心臟病。很多人在平常都是重口味，不是喜歡吃的太甜就是太咸。這種不良的飲食習慣讓心臟病的患病率大大增加。所以在平時我們應該多吃一些清淡的食物，盡量避免吃重口味的食物。

4、暴飲暴食

暴飲暴食后，大量的血液會流入胃腸道消化食物，導致流入心腦血管的血液大大減少，這會讓心臟產生負擔。而且長期飽食的人容易肥胖，在血管里形成脂質斑塊，如果發生在心腦血管上，就會引起冠心病、腦中風。

5、不運動

經常不運動，不能很好的促進血液循環，血液不流暢影響體內的新陳代謝和脂肪代謝，極大可能引起血栓和心臟病等疾病。

6、心情壓抑

經常處于壓抑的心情當中，會使心跳加快，動脈收縮，對心臟健康是非常不利的，所以在平時我們應該平穩自己的心態，避免在生活中經常發怒。

7、用力解大便

患有高血壓和心臟病的人，都應該避免突然發力。而用力解大便是讓人從靜態中突然發力，會瞬間導致內血壓迅速升高，心臟很難承受這樣的壓力。