如今肺癌高發,想要吃對肺好的食物,卻不知道怎么吃
根據資料,肺癌是好發癌癥前三名,已成為癌癥十大死因之首,主要原因為早期肺癌大多毫無癥狀,當癥狀產生時,多數患者已經局部晚期或有遠端器官轉移情況。
目前已知肺癌的危險因素包括抽煙、廚房油煙與二手煙、家族肺癌病史、空氣污染、肺結核及其他慢性病、特殊職業長期暴露室外不良環境等,至于不抽煙且無家族史而罹患肺癌的人數近年來也有增加趨勢。
肺癌常見癥狀包括持續咳嗽、痰中帶血或咳血、持續胸悶或胸痛、呼吸喘或出現喘鳴聲、聲音沙啞等,若產生轉移現象,可能會有淋巴腺腫大、意識改變、骨骼疼痛及黃疸癥狀,也可能出現食欲下降、體重減輕、虛弱易疲勞等全身性癥狀。
目前肺癌篩檢工具包含胸部X光與低劑量電腦斷層(CT)掃描,前者只能檢測大于1厘米的病灶,后者能早期檢測到0.3至0.5厘米的病灶,不過根據美國最新研究,目前對于肺癌高危人族群使用CT篩檢,確實能早期發現病灶,患者若考慮接受CT篩檢,應與醫生共同討論,篩檢的優點和風險,才能做出合適的選擇。
人們平時應評估自身所處環境,針對不同室內外的空污加以防護。若你有常接觸上述提及情況時,應定期接受篩檢,有癥狀務必就醫,加上近年來肺癌新藥陸續開發,治療愈趨精準,能為肺癌患者爭取存活時間。
對身體很好的食物,平時堅持吃一些,清肺止咳,助消化健脾胃
1.枇杷
枇杷果色金黃,球形或橢圓形,清香鮮甜、略帶酸味,富含有蘋果酸、檸檬酸、果酸、維生素等營養成分。具有清肺止咳,助消化健脾胃,下氣退熱之功效。
2.苦蕎麥
吃苦蕎麥能吸收大量膳食纖維,能增加人體飽腹感,減少身體對其他食物的攝入,另外這些膳食纖維還能加快腸道蠕動,縮短人體排便時間,人們食用它能排毒清腸,也能潤腸通便。人們吃苦蕎麥還能增強皮膚的抗氧化能力,能幫助大家排毒養顏,抗衰老,清理腸胃垃圾。
3.黑豆苗
黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外,還能排毒潤膚,抗衰老,延年益壽。黑豆苗的營養價值豐富,含有豐富的蛋白質及碳水化合物,富含鐵、鈣、磷及胡蘿卜素,其性微涼味甘,有健胃消食,養肝排毒,清理體內毒素之功效。
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