女孩名叫佳佳，突然出現干咳癥狀，而且總是感到胸悶憋氣。有時候，胸疼得厲害，咳出的痰中還帶有血絲。剛開始，家里人沒太在意。可一個多月過去，情況卻沒有轉好。家人就帶著佳佳去了當地醫院，經檢查后發現情況不容樂觀。

在醫院病理科和外二科共同檢測下，確診女孩已經到了肺癌晚期，右側胸腔內都已有了積水。

孩子才8歲啊!怎么就得了肺癌?而且還是晚期?

原來，女孩的父親已經有十幾年的吸煙史，每天能吸兩包煙。即便當著孩子的面，父親也是煙不離手。

醫生說，孩子之所以得肺癌，主要原因就是天天被動吸煙造成的。

說實話，每個父母都知道抽煙危害大，二手煙更是會威脅孩子的健康。

可是，二手煙對孩子的傷害到底有多大?有多可怕?我想沒幾個人真正了解。

今天，就找了個實驗讓大家直觀的來感受一下。

曾做過這樣一期實驗：

實驗燃燒了8根煙，并模仿人體肺部結構“收集”吸入物，然后用生理鹽水溶解后，注射到小白鼠體內，此為模仿人體直接吸煙過程。

結果僅過了10秒鐘，小白鼠經歷了一個短暫的亢奮，然后死亡。

接著，實驗模仿一個二手煙的環境，讓小白鼠處于二手煙的煙霧中。

1分30秒后，小白鼠開始抽搐，3分鐘后，小白鼠死亡。

結果顯示，雖然時間有所不同，但是直接吸煙與吸入二手煙產生的傷害是相同的。

看到這，可能會有家長說，以后不當著孩子抽，不就沒事嗎?

大概，你沒聽過“三手煙”。

3歲的鵬鵬，老是咳嗽，家人帶他看了好幾個醫院，扎針抽血，苦不堪言。

最后經過仔細詢問調查，醫生判斷，孩子極有可能是因為吸入了爺爺和爸爸身上的“三手煙”。

吸煙后，煙霧留在衣服、墻壁、家具上的有害物質就是三手煙，會引起嬰幼兒急性支氣管炎、哮喘等疾病，還會對神經系統、智力發育帶來危害。

什么叫做傷人于無形，形容“三手煙”最合適不過。

說到這個份上，各位吸食香煙者，當有天故事的主人公變成你的親人，不知道你的心里會怎么想，大多數都會是崩潰和自責吧。

但等到了那個時候，再多的后悔，再多的自責，也挽回不了家人健康的身體。

戒煙真的不是義務，而是你們的責任。

不過，要讓一些老煙民說戒就戒，確實很難。所以，一時半會兒戒不了煙的爸媽們，不妨試試以下幾招。

01、以茶代煙

戒煙后，很多人會有焦躁不安的戒斷癥狀，這個癥狀是很多煙友戒煙失敗的原因之一。

而喝綠茶能讓人平心靜氣，能有效消除焦躁不安的不良情緒。喝綠茶亦能加快人體排出尼古丁殘余，對戒煙有極大幫助。

02、運動

運動能刺激腎上腺素分泌使人興奮，可以促進內啡肽產生;運動也能令人樂觀積極，戒煙后應該多運動，能夠有效對抗煙癮。

“內啡肽被稱為‘快樂激素’，能讓人感到歡愉和滿足，排遣壓力和不良情緒”。

03、飲食更清淡

戒煙過程中，食欲會慢慢恢復，飲食上盡量清淡些，不要太油膩了，這樣有助于控制體重，多吃些清肺潤肺的食物。