蜂蜜作為天然食物，深受人們的喜歡，舀一勺蜂蜜，兌點(diǎn)溫水，這樣的食療方案，是很多人會(huì)采取的，看似簡(jiǎn)單，但對(duì)身體保健，卻有非常好的幫助，愛(ài)喝蜂蜜水的人，身體不會(huì)太差，例如通過(guò)喝蜂蜜水，可以美容養(yǎng)顏、潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化、緩解疲勞等，可以說(shuō)喝蜂蜜水的益處是非常多的。

但是享受食療好處的同時(shí)，副作用，依然是大家不得不重視，注意禁忌，顯得很關(guān)鍵，以時(shí)間來(lái)說(shuō)，就不能選錯(cuò)，一旦在錯(cuò)誤時(shí)間時(shí)間喝蜂蜜水，可能會(huì)適得其反，損傷身體，那么哪些時(shí)間不能喝呢?

就喝蜂蜜水的時(shí)間進(jìn)行分析，在剛剛吃完飯后，是不建議大家喝蜂蜜水的，這個(gè)時(shí)間段，屬于剛剛攝入食物的時(shí)間，如果再進(jìn)行喝蜂蜜水，會(huì)刺激身體，很容易吸收蜂蜜水中的熱量，導(dǎo)致血糖升高，造成波動(dòng)異常，甚至?xí)�引起變胖�?/p>

有些人可能在飯后，認(rèn)為喝點(diǎn)水能幫助消化，要是再加上蜂蜜，對(duì)于消化會(huì)更好的，這種想法、做法都不好，最好在飯后一個(gè)小時(shí)再喝蜂蜜水，不然會(huì)引起血糖波動(dòng)異常的。

眼下進(jìn)入冬天，忽視了穿衣服，很多人會(huì)面臨感冒，出現(xiàn)感冒是很糟糕的感受，這個(gè)時(shí)候，也不適合多喝蜂蜜水，源自于蜂蜜水具有性溫的特點(diǎn)，一旦喝了，會(huì)加重身體內(nèi)熱，促使上火加重。另外對(duì)于所服用的藥物，也存在刺激作用，影響到藥效。

由此而可見，在喝蜂蜜水時(shí)，一定要注意時(shí)間，在錯(cuò)誤的時(shí)間段喝蜂蜜水，就是拿健康開玩笑了。當(dāng)然在正確的時(shí)間段喝蜂蜜水，則是有助于健康的，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，可以在早上吃早飯的時(shí)候，喝一杯蜂蜜水，補(bǔ)充熱量，并且對(duì)于腸道蠕動(dòng)是好的，幫助排泄。

在下午四點(diǎn)的時(shí)候，此時(shí)工作幾個(gè)小時(shí)，身體需要恢復(fù)，簡(jiǎn)單一杯蜂蜜水，能夠起到補(bǔ)充能量的作用，還能促使頭腦更加清晰，也是有助于健康的。伴隨著巨大的壓力，很多人忙于加班，熬夜早已成了家常便飯，殊不知，頻繁熬夜，會(huì)刺激身體，促使身體處于疲乏狀態(tài)下，要是能夠喝一點(diǎn)蜂蜜水，則能吸收營(yíng)養(yǎng)，改善血液，調(diào)節(jié)健康。

喝蜂蜜水是非常好的食療方案，但是也要因人而異，并非所有人都適合飲用，一旦喝錯(cuò)了，影響還是蠻大的，例如一歲以下的孩童，不建議喝蜂蜜水，主要是因?yàn)榉涿鬯�中有肉毒桿菌，這屬于有害身體物質(zhì)，吸收了，不利于健康。

盡管是天然食物，但也不是說(shuō)沒(méi)有保質(zhì)期的，一旦超過(guò)了保質(zhì)期，影響是非常大的，為此，看準(zhǔn)保質(zhì)期再購(gòu)買，并且在保質(zhì)期內(nèi)吃完，這些都應(yīng)該引起注意。

喝蜂蜜水本身是有助于健康的，但需要注意時(shí)間，在正確的食用是好的，錯(cuò)誤的時(shí)間食用，則會(huì)損傷身體，千萬(wàn)不能喝錯(cuò)了，不然真的會(huì)帶來(lái)大麻煩的。注意食用禁忌，護(hù)理調(diào)節(jié)好身體，才是最有必要的事情。