腎結石是腎病當中的一個"異類"，不僅是因為它產生的原因比較奇特，還因為它會產生劇烈的疼痛。

腎結石如何產生?

所謂腎結石，指的是一些晶體物質在腎臟部位的沉積，其成分主要是碳酸、草酸、鈣等，其中以草酸鈣最為常見。

之所以會形成結石沉積，一般是因為攝入量遠遠超過了代謝能力，簡單來說，就是*排出垃圾的能力出現了明顯下降。

而*代謝能力下降的原因，一般與長期缺乏運動以及某些不良的生活習慣有關。

因此，腎結石是少數幾種可以避免的腎病類型。

腎結石需要注意飲食嗎?

網上流傳很多腎結石的飲食禁忌，比如不能吃海鮮，不能吃豆類，不能喝牛奶，不能喝碳酸飲料，就連菠菜都得先焯一遍才能吃。

這些都是為了減少草酸、碳酸和鈣的攝入，從源頭掐斷結石的產生。

但實際上，這些飲食禁忌很容易讓人陷入另一個陷阱：營養不良。

更何況，遠離美食帶來的情緒低落，對健康更加不利。

腎結石的最佳治療辦法

治療腎結石的最好辦法，就是提高機體代謝能力。

可以通過以下方面來實現：

①運動

運動是提高免疫力，增強機體代謝能力的最好辦法，并且沒有之一。

②多喝水、多排尿

喝水和排尿的過程，實際上就是新陳代謝。

③控制情緒

好心情可能讓你感覺不到它的好處，但壞心情對消化能力、內分泌等的影響，可是非常直觀。