有讀者留言，說自己堅持鍛煉身體，已經堅持每天走路一年了，但血壓仍然持續降不下來，問我要不要繼續堅持走路了!

其實有這樣疑問的患者有很多，咱們一并來解釋一下，運動和血壓的關系是什么?

一、堅持走路一年對不對?

首先表明的是，不管你是不是高血壓，不管你是不是正在服用降壓藥物!都需要生活方式的改變!也就是說，對于堅持走路鍛煉的情況，無論結果如何，只要強度方式得當，這都是非常可取的!所以，堅持走路是對的，還希望你堅持走下去!

二、堅持走路就可以使得血壓正常嗎?

當然不是這樣的!如果是這樣，醫生就不需要開藥了，都開個出處方讓患者走路去!走路運動堅持下去，沒有高血壓的可以減少高血壓的發生概率!有高血壓的，堅持走路可以減少高血壓并發癥，而且可以增加高血壓控制達標率!所以，無論有沒有高血壓，走下去都有好處!但走路堅持不是血壓正常的必要條件!

三、除了走路要堅持，還需要堅持哪些?

堅持走路是對的，但堅持吃藥也是對的，走路不是降壓的最正確的方法，但確是降壓需要堅持的重要法寶。所以除了堅持走路以外，還需要堅持服藥，把血壓控制正常!還需要堅持戒除不良習慣，控制體重，避免情緒障礙等情況，才能盡可能的減少高血壓的并發癥!