腫瘤不可怕，可怕是因為有的腫瘤是惡性，良性腫瘤沒什么可怕的(但也不是絕對);但同樣是惡笥腫瘤，也并不都可怕，可怕就在于了出現轉移;而同樣是轉移，最怕提是遠處轉移，如果只是區域淋巴結轉移，則又還好。所以，問題聚焦在腫瘤轉移上。有人問，怎樣才能預防腫瘤轉移?

首先，大家要看清楚這個問題問的不是怎樣預防腫瘤，而是問怎樣預防腫瘤轉移，這兩個問題是完全不一樣的。怎樣預防腫瘤是指沒有得腫瘤的健康人怎樣避免得腫瘤，或者說降低得腫瘤的風險。怎樣預防腫瘤轉移，是指已經得了腫瘤(應該是說癌癥，惡性腫瘤，因為良性腫瘤不存在轉移的問題)的人在治療后，如何預防以后可能會發生的復發轉移，準確地說是如何降低復發轉移的風險。

如何降低腫瘤轉移風險呢?這個其實首先取決于腫瘤本身的生物學特性，有的腫瘤天生就更容易轉移，有的則不容易轉移，腫瘤的生物學特性就好比一個人的脾氣品性，有的人就好好斗具有侵略性，喜歡惹事生非，有的人則性格脾氣溫和。但腫瘤的生物學特性，一旦你得了這種腫瘤，這個就不在我們控制范圍內，我們要討論的是我們能做的東西，我們能做什么?

其實，最重要的就是規范的首治。一開始的治療，如果不規范，沒做好，不用說，當然容易轉移，比如，手術不規范，切緣太近，或者淋巴結清掃不夠，這都可能是將來復發轉移的隱患。又比如，手術后，該做的術后輔助化療沒有做，或者做得不規范，化療間隔時間，用藥劑量隨意，藥物也隨意調整，療程不夠等，這都可能增加復發轉移風險。所以，規范的治療是預防轉移的第一重要因素。

不過這個問題也可能是，有的人是想說，怎么避免腫瘤一發現就是轉移。這其實涉及的是腫瘤早發現的問題，一是適齡或高危人群要主動篩查，二是有不適要及時就診，不要拖延，三是明確診斷后，如果是早期沒有轉移，及時開始治療，當然，前提是要規范治療，這人前面說了。

至于其他的方面，比如，良好的生活方式和飲食習慣，像乳腺癌術后的體重管理，以及良好的心態，這都某種程度上有助于降低復發轉移風險。隨訪定期復查，這個本質上是早期發現可能的復發轉移，早做處理，本身不是預防復發轉移的措施。