股骨頭壞死是一種臨床骨科疾病，給患者帶來很大的痛苦，嚴重時甚至會導致肌肉萎縮，影響正常生活。經過多年的臨床實踐和骨科專家的經驗總結，我們發現有一些人群的股骨頭壞死發病率較高，應該及早改變生活習慣，積極預防。

　　首先，長期或過量使用類固醇皮質激素的患者容易患上股骨頭壞死。一些風濕性免疫疾病的患者不得不依靠激素治療，而股骨頭壞死在激素引起的壞死病例中占據了較高比例，約為43%左右。因此，這類患者要謹慎使用激素藥物，盡量減少用藥量和用藥時間，避免對股骨頭產生不良影響。

　　其次，長期酗酒者也是容易患上股骨頭壞死的人群。據統計，男性每天飲酒量超過半斤以上的人會出現血中游離脂酸升高的情況，而高脂血癥可以引發骨內血管栓塞，最終導致股骨頭壞死的發生。因此，酗酒者應該控制自己的酒量，適度飲酒，避免長期和過量的飲酒對身體健康造成損害。

　　除了上述兩類人群，還有一些具有特殊病史的人也是容易患上股骨頭壞死的。這包括曾經有髖關節外傷史、腎上腺皮質亢進、肝病、鐮狀細胞貧血、肥胖、高血壓、糖尿病、動脈硬化以及痛風等病史的患者。這些病史的存在會增加股骨頭壞死的風險，因此，這些患者也要特別注意預防股骨頭壞死的發生，積極控制病情，同時也要合理調整自己的生活方式。

　　最后，從事潛水和飛行的人員也是容易患上股骨頭壞死的高風險人群。在高壓環境下，血液中溶解的氮增加，當環境壓力突然降低時，溶解的過量氮無法及時排出體外，從而在體內形成氣泡，導致氣體栓塞，血管阻塞，進而導致股骨頭局部血液供應惡化，最終發生缺血壞死。因此，從事潛水和飛行工作的人員要謹慎操作，注意控制高壓和低壓的變化，盡量減少對身體的影響。

　　長期使用激素類藥物、長期酗酒、髖關節外傷、潛水和飛行的人員是容易患上股骨頭壞死的高風險人群。對于這些人群來說，改變可以改變的生活習慣十分重要。如果職業原因無法改變，也應積極采取預防措施，及時接受治療和康復，保護好自己的骨骼健康，避免股骨頭壞死的發生。只有我們能夠認清自身的風險，并付諸行動，才能在健康的道路上走得更遠。