便秘患者排便無(wú)規(guī)律，次數(shù)減少等癥狀，嚴(yán)重影響著患者的身心健康，使患者痛苦不堪。哪些食物可以緩解這些癥狀呢?讓專(zhuān)家給我們介紹幾種緩解以上癥狀的食物吧。

下面介紹幾種有助于便秘的飲食：

米湯蛋花湯。原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。制用法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。功效及適應(yīng)癥：此湯具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。

百合羹。原料：百合250克、蜂蜜適量。制用法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。功效及適應(yīng)癥：此羹具有潤(rùn)燥滑腸的作用，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。

紅薯粥。原料：紅薯150克，白米、蜂蜜各適量。制用法：將紅薯洗凈、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟后加入適量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。功效及適應(yīng)癥：此粥具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。這些都是幫助緩解便秘的飲食。

以上為對(duì)便秘有幫助的飲食，希望大家能夠牢記在心，按專(zhuān)家建議飲食。如果患有此病一定要及時(shí)治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而能夠早日康復(fù)。