痘痘便秘這樣的疾病來說，其實是很少看到的，一般都是患者會有便秘的情況，便秘這種疾病是屬于現代病，如果長時間沒有排便，就有可能會表現在臉上，從臉上爆發出很多的痘痘，讓人看起來就像是上火了一樣，也會導致患者緊張的情緒，那么痘痘便秘要怎么解決好呢?

痘痘便秘如何解決好

一、注意個人的清潔衛生

注意個人的清潔衛生是引發痘痘便秘的主要病因，這種情況的患者要注意因為頭發可能給臉部帶來細菌，故還需勤洗頭;被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔，適當地讓陽光暴曬一下也許是最好的消毒。

二、適當的運動

適當的運動對于治療痘痘便秘有很好的效果，也可以有效抵御痘痘病菌的侵襲，專家指出：適當地、經常地鍛煉身體自然會增強你身體的免疫力，大大有助于痘痘的治療。

三、保持心情的愉快

保持心情愉快對治療痘痘便秘有很好的效果，我們都知道，精神上的壓力一般都會造成皮脂分泌更加旺盛，從而導致青春痘的產生，很多高三畢業生痘痘嚴重一般都與高考的壓力過大有關，患者要注意。

便秘的危害后果

1.產生體臭：毒素的聚集可引起口臭和體臭。

2.影響美容：便秘患者由于糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗后可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、面部色素沉著、皮疹等。

3.飲食無味：便秘可使腹部脹滿，產生惡心、厭食、食而無味。

4.導致肥胖：毒素導致大腸水腫，下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子。

5.神經衰弱：便秘病人可有煩躁、心神不安、失眠等。

6.引發痛經：慢性便秘病人由于長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經。

7.性欲減退：長期便秘病人可有性欲減退。

8.誘發癌癥：有害毒素持續刺激腸黏膜，易導致大腸癌，此外尚可誘發乳腺癌

痘痘便秘是可以解決好的，建議患者要注意好平時的飲食，不能太過于忙碌，而對于自己的飲食太隨便，便秘后會在臉上長痘痘，這樣的情況一般就是上火導致的，如果經常上火，建議可以多吃一些水果和蔬菜，這些從簡單的角度來說，都可以起到降火的功效。