反流性食管炎的預防辦法是備受患者關注的，積極把握反流性食管炎的預防辦法能夠幫助患者準確的預防和控制疾病的發生，那么常見反流性食管炎的預防辦法包括哪幾方面呢?接下來我們就來詳細把握一番。

反流性食管炎的發病原因是由于有化學性刺激作用的胃或腸內容物反流入食管，導致食管的遠端產生炎癥性的改變。實驗發現，正常人也有胃食管反流的現象，但卻沒有臨床上的任何表現。一般是進餐或飯后的反流較多;白天較多見;反流的總時間<1小時/24 小時。但若胃食管抗反流的機能不全，則會出現反流。當反流長期存在，不斷刺激食管粘膜產生炎癥，就會發展成為反流性食管炎。

反流性食管炎的預防辦法：

1.忌酒戒煙。由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態，加重返流;酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;

2.注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進食后返流癥狀的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸粘膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流;

3.晚餐不宜吃得過飽，避免餐后立刻平臥;

上述是對反流性食管炎的預防辦法做出的分析，希望得到廣大患者的重視，因為只有積極把握了反流性食管炎的預防辦法，才能夠幫助患者準確的預防和控制疾病的發生，進而有效規避疾病導致的不必要危害和麻煩的發生。