得了便秘該怎么辦?這是很多患者問道的問題，如今隨著生活節奏的加快，人們的身體越來越不能夠承受生活所帶來的病痛，便秘、大便干結，多么尷尬的問題啊。那么一旦得了便秘該怎么辦呢?如下就是專家給出的具體建議。

得了便秘該怎么辦：

1、預防大便干燥首先應該改變的是不良的生活方式。像每天只喝很少量的水，運動量不夠和食用的纖維較少等都是引起大便干燥問題的誘因。

2、所以平時應多飲水，尤在夏季應注意補充體內水份分，有人主張每天至少喝3杯水(約1200毫升)，加上飲食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。

3、同時，有嚴重心力衰竭的心律失常患者，飲水量應按醫生指導進行。而且解決大便干燥，要注意飲食調整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。

4、如果患者便秘癥狀持續時間較長，大便呈粗條狀，不帶有粘液，便意不強烈，又無腹痛，稱弛張性便秘，應多吃富含維生素的食物及蔬菜。

5、如果便秘間斷發生，多在精神緊張時加重，飯后常出現左下腹疼痛或大腸部位壓痛，大便呈球狀，帶有粘液，雖有便意但難以便出，稱痙攣性便秘，則應以吃軟食為主。

6、保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。

7、養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。

8、積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要想到及早實旋防便秘的措施。經常保持良好的精神狀態。

得了便秘該怎么辦?上述就是具體建議，希望患者給予重視，尤其是孕婦發生便秘時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產、早產，對于一些癥狀較輕的孕婦，可以采用食物療法。