胃病是現代人經常會患上的病，而且胃病沒有徹底的醫治方案，在醫學上也只能做到緩解病情。而且胃病不僅在身體上帶來了疼痛，也給我們造成很大的困擾。所以，預防慢性胃炎的發生與發作比治療更重要，預防慢性胃炎應做到下面幾個原則。

一、保持精神愉快：精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。

二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。

三、慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

四、積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

五、過酸、過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免，飲食時要細嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激。飲食宜按時定量、營養豐富、含維生素A、B、C多的食物。忌服濃茶、濃咖啡等有刺激性的飲料。

以上是小編給大家整理出來的，針對慢性胃炎的五大預防原則，對于沒有患過胃炎的人而言，在閱讀完文章后，應該按照以上的原則，并且在生活中貫徹到底。不要與胃炎有任何關系。