處于青春懵懂時期的90后一直受到社會各界的關注，他們大膽前衛、創意十足，走在時

代和潮流的前沿。也恰恰由于他們的個性鮮明，有時候難免違背了傳統的教育培養模式，被

貼上了 嬌縱任性 、 不切實際 、 叛逆極端 的標簽，很多人甚至將90后與 腦殘

直接畫上了等號。日前，人氣偶像邱勝翊、美女售票員顧佳雯、 街舞王 韓宇一起作為90

后代表亮相 真知棒 白日夢工場 發布會,直言90后的壓力與責任。參與活動的心理學家

陳娟則為 被標簽 的90后一代正名，并提出每天做個 白日夢 的減壓方式。

誰說90后不知愁滋味?

當90后成為一個輿論話題被反復提及時，90后里的3位佼佼者來了一場集體亮相，以實

際行動向大眾展現90后的真實風貌。

邱勝翊是臺灣男子演唱團體棒棒堂成員，也是其中最年輕的一位，17歲時就已擁有 十

萬大軍 的浩蕩粉絲團。他是2010年廣州亞運會的志愿者形象大使，并在今年生日當天發行

個人限量版郵票，成為發行個人郵票最年輕的藝人。此次他以 真知棒 棒棒糖代言人身份

攜 真知棒 白日夢工場 來到上海，在收獲粉絲潮水般歡呼與贊美的同時，也坦言承受著

很多的壓力： 身為藝人，自己比起同齡人來更需要默默肩負起許多超越自己年齡的責任。

面對繁重的學業和工作壓力，我最愛吃一根棒棒糖，在短短十來分鐘里讓自己釋放壓力。

而在網絡上幾乎是一夜走紅的 943路90后美女售票員 顧佳雯也出現在了發布會現場，

她目前已經在世博園區內工作多時。因其樂觀積極的形象，被媒體廣泛認為是 90后青少年

的代表人物 之一。在發布會上，這位90后小美女坦言自己還是喜歡做一個平凡的女孩：

網絡上的報道和關注所帶來的壓力曾經讓我有些不知所措 。幸而在突然而至的聚光燈下，

她沒有迷失自我，而是積極調整心態，繼續腳踏實地投入工作。 平時工作的時候，我也會

偶爾讓自己放空，看著窗外的風景，等到下一站抵達的提示聲響起，覺得自己放松了緊繃的

神經，更從容地微笑面對每一位乘客。

韓宇這個名字可能還有些陌生，但他在90后尤其是喜愛舞蹈的青少年中卻稱得上 如雷

貫耳 。作為全國Locking、Popping、Hip-Hop三料冠軍，韓宇是國內街舞史上最年輕的獲

得如此殊榮的孩子，他的經歷成為廣大90后的 勵志模板 。面對外界對90后的種種解讀，

他回應道： 我不去管媒體怎么炒90后，我覺得只要給自己喜歡的東西多留一些色彩空間，

放松一下自己，就會很開心了。我從小的夢想就是站在世界舞臺上做最高舞者，這條路走得

并不容易。在每一個揮汗如雨練舞的夜里，跳累了，我就靠在練習室的鏡子墻上，幻想自己

創造了無敵的新舞步。有時候，這些白日夢還真能給我絕妙的靈感。

心理學家提議每天做個白日夢

出席活動的國家二級心理咨詢師陳娟表示，外界為90后貼的種種標簽有些片面和主觀。

90后還是一群還未成熟的青少年，想法和心理狀態符合他們所處的年齡段。實際上所有90

后今天的行為方式，都源自于他的家庭環境、學校環境和個人素質的綜合結果。但是我們平

時很少考慮到父母和社會的影響因素。 陳娟表示，90后之所以會有一些成人理解不了的行

為，是因為家庭環境和社會環境一起給了他們太多的壓力，所以她建議90后的孩子應該懂得

適當做些白日夢，讓心靈得到放松，讓生活充滿更多正面的色彩。

在她看來， 白日夢 絕不是不負責任的消極逃避，也不是不切實際的憑空幻想。 每

天花個十到二十分鐘，聽聽自己心里的聲音，獲得一種短暫的調劑、暫時的放松。我想說，

白日夢并不是逃避，只是讓自己心靈鈍化，讓你更了解自己心靈的感受。

轉眼開學在即，為了讓90后的青少年能夠更好調整狀態，融入新學期的學習生活中，陳

娟提出針對90后解壓的獨門秘笈 棒棒糖療法 。 在課間的十分鐘或是疲勞的午休

時刻，戴上耳機，給自己播放一段舒緩的音樂，想象自己吃一支鮮橙味的棒棒糖，閉上眼睛

讓自己的身心徹底放松。你會覺得有一種新鮮活力的感覺從腳底升騰起來，像是一抹陽光一

點一點掃描過全身。睜開眼睛的時候，再吃上一支真的棒棒糖，回想起剛才那個白日夢，活

力和動力仿佛也充滿全身。