徐亞，理科大一男生，皮膚白皙，十指修長，留著蓋耳長發，儀表粗略，咋一看，讓人以為是藝術系的學生。我們的初次見面是在大學心理輔導室。

他告訴我，自從進入大學以來，心理一直不開心，干啥事都覺得沒意思，早上懶得起床，萬不得已才去聽幾堂課，懷疑自己是否得了抑郁癥。通過幾次深入交流，得知徐亞家境殷實，父輩四房合他一子，是爺爺奶奶的命根子。從小嬌生慣養，凡事無需動手，張口就成，讀書進第光宗耀祖是他唯一的任務。“當初自己也是滿懷豪情進入大學的”，但俗話說得不錯，“山外有山天外有天”，到了大學里才發現自己的學業優勢蕩然無存，并且還不如別人能交往自如，生活自理，感覺到自己真是一無是處……

每年的九十月份是各高校新生報到注冊的時期，也是學生心理咨詢最繁忙的時期，其中大學新生的心理問題占的比例可不在少數。新一代大學生思想上更趨功利，對技能學習、社會求生方面的訴求更多，對生活的要求更高，面對社會壓力更大。因此，他們產生的心理問題也比較多。

大學新生容易出現哪些心理問題呢?

1、孤獨感。入學后人生地疏，遠離父母、親人和朋友，有些新生入校幾天內頻繁打電話回家傾訴思家之情，甚至傷心落淚。

2、失落感。所謂山外有山，天外有天。許多新生在中學時段是學習尖子、學校之佼佼者、父母之驕傲，但在人才濟濟強手如林的大學里，卻成了一名普通的甚至是中下等的學生;抑或入學前家庭經濟條件在當地的生活水平而言屬于中上等，到了大城市“才知道什么叫

有錢人的生活”，心理上出現強烈的落差而出現沮喪情緒。

3、自卑感。有的同學因為家境清貧、或單親家庭、或長相一般、或身體虛弱甚至殘疾，造成個性比較內向，面對周圍陽光燦爛的同學，容易出現自卑感。

4、性困惑。大學新生正處于青春期的中后期，隨著性的進一步覺醒和成熟，一些新生缺乏對性科學的了解和認識，若不加以注意，則容易造成青春期的性壓抑、性煩惱、性異常、性放縱乃至性倒錯等性心理問題。

5、適應障礙。一些個性本就較脆弱、內向不善于表達自我的新生，到了一個新的環境，面對全新的學習和生活方式，面對全新的人際關系，會出現短暫性的適應障礙，表現為失眠、焦慮、煩惱、抑郁心境，膽小害怕、易激惹等。

出現心理問題后如何自我調節呢?

1、認知調整。正確認識自我，悅納自己，對自己進行全面客觀、實事求是的分析和評價，正確評估自己的優勢和劣勢，有一個合理的期望值。要懂得欣賞別人，更要懂得欣賞自己。

2、面對現實，確立新的奮斗目標。盡自己最大的努力去創造條件實現自己的人生目標，切忌怨天尤人或自怨自艾。

3、始終有一個積極的心態。保持大學生應有的熱情、激情、自信、樂觀、堅強進取的心態，積極參加各種社團活動或公益性活動，發揮或培養自己的興趣愛好和潛能。

4、營造良好的人際關系。注意在交往中保持人際關系的平衡;優化自己的性格，善于和各種人進行交流和溝通，避免以自我為中心。

溫馨提示：如果你覺得你的心理問題已經不能通過自我調節來解決或自我調節效果甚微時，請盡快尋找心理醫生的幫助。