80、90后需補心理減壓課面對企業減薪、裁員，生存能力、承壓能力均不敵父輩的80、90后，如何應對職場考驗?昨日，在長沙智通人才舉辦的長沙首屆“新生代員工心理危機干預論壇”上，中南大學心理學專家郭平為長沙近千名新生代員工進行集體“心理解壓”。

企業近七成員工為80、90后

“隨著企業用工環境不斷演變，80、90后員工的職場壓力成為值得關注的一個社會現象。”據長沙智通人才網最近的一份網調結果顯示，80、90后新生代員工在長沙各大企業中的比例已接近7成，他們的生活方式、價值觀和權益訴求與老一輩員工有著明顯差異，隨著職場壓力的增加，有心理咨詢需求的年輕群體越來越多。

在500余份調查結果中，有37.74%的在職員工表示壓力沉重，另外還有8.06%的人感覺沉重得喘不過氣，想改變卻有心無力，內心充滿恐懼。對于解壓方式，21.94%的人選擇了把所有心事積壓在心里過一段時間再爆發，18.62%的人希望企業能提供心理咨詢師的專業輔導，希望自己的工作環境得到關心和改善。

心理抗壓能力不敵父輩

因為承受不了部門崗位調整的失落，在長沙某電子企業工作的小媛(化名)在辭職后一蹶不振，最后患上了重度憂郁癥，這是湘雅醫院心理中心最近接待的一名心理患者。

“富有理想又易脫離實際、熱愛生活又易因受挫而悲觀失望、思維活躍卻容易偏激、自我意識強又難以對自己客觀準確地定位。”在昨日的論壇上，專家指出，新生代員工的生存能力、承壓能力遠比他們父輩差。

新生代員工中即使是農民工子女，他們也多跟隨父母在城市長大，由于家庭的溺愛和嬌生慣養，缺少“吃苦”。等到一部分人走出學校，融入社會之時，在生活上由父母包辦的狀況被一切要靠自己打理的方式所代替，這種依賴性和獨立性的反差和矛盾造成了他們對以往生活方式的迷戀，對新的職場生活方式感到難以適應，導致心理更加脆弱，甚至不具備抗壓能力。

新生代需惡補“心理彈性課”

“新生代需惡補心理彈性課。”郭平教授表示，對于擁有豐富專業知識的新生代員工，他們融入社會后的第一課，就是要學會釋放壓力。他建議80、90后求職者，要正確地了解自己的興趣、特長、能力，擺正心態，不要好高騖遠。其次，面對壓力，心態要保持正常、樂觀豁達，不可因為逆境而心事重重，要培養自己的“心理彈性”。