1.保證孩子生活規律：

要早睡早起，不要熬夜、睡懶覺。

2.空氣加濕：

如在房間里放些植物、懸掛濕毛巾或安裝加濕器，也可在臥室內放盆水或者在地上灑些水。經常開窗，保持室內空氣流通。

3.合理增減衣物：

根據天氣變化增減衣服，避免著涼或感冒。

4.多運動：

從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。尤其要每天適當安排戶外活動的時間。

5.穩定孩子的情緒：

避免因躁動或哭鬧等而產生心火，灼燒津液，使口舌干燥。