開學意味著要早起，要面對各種課業、各種輔導班、各種興趣班，簡直就是各種頭大、各種無奈、各種不愿意啊。“收骨頭”的緊迫感，撲面襲來。就在學生們陷入“開學焦慮”中，家長和老師也是災難片的參與者，相比孩子們，他們的焦慮更甚。

課業壓力讓人喘不過氣

“開學焦慮癥再次爆發，不得不準備教案了，還要去接收新生檔案，唉……”8月中旬，李老師在圍脖上哀嘆，她是一所高校的年輕老師。“工作雖然忙，但還能應付得來。”最讓李老師焦慮的是，開學后就要面對復雜的人際關系：“同事、領導好像總是盯著你，挑你毛病，搞得我誠惶誠恐。”開學后，閑暇時間也會銳減，有點不想面對，但卻不得不面對，李老師說身邊的幾個年輕老師也有同感。不過和朋友逛街倒是緩解壓力的最好方法。

“想想開學后的生活就煩躁。”許老師說，一下子從全放松的暑假中脫離，馬上要過的日子是這樣的：早上7點20分到下午5點半，全部要耗在學校，課業壓力大，中午也沒有休息時間，要給學生做個別輔導。“我是很愛旅游的，開學后肯定是不可能了，平時也難得有時間和朋友喝茶聊天。而且我又是班主任，帶的是新生，特別累，每個學生的特點都要了解清楚，規矩也都要從頭做。”

解壓應多進行鼓勵開導

專家介紹，每年開學之際，不只是學生，一些老師也會遇到這樣那樣的問題，如對即將到來的教書育人生活缺乏必要的心理準備，就容易導致焦慮、恐懼的情緒。而如果假期無憂無慮的生活和開學后緊張的授課反差過于強烈，一些老師嚴重時會出現“開學焦慮癥”。調查發現，女教師比男教師更焦慮;中學老師比小學老師更焦慮;班主任比科任老師更焦慮;認真、負責任的老師更容易焦慮。

對于患上開學焦慮癥的老師，專家主張要以鼓勵為主，家人多進行開導，減輕壓力，增強患者自信心，提供相對輕松的生活環境。焦慮感強烈的老師，應該及時就醫，接受專業治療。

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