在戀愛問題、情感問題、婚姻問題以及一些其他問題中，常常會看到人們內心的掙扎。一方面，自己希望過著美好的幸福的生活，另一方面，生活又常常是不幸的、痛苦的事情。一方面，他們想逃離這種痛苦的生活，一方面他們又不能夠逃離這種生活。因為，他們內心缺乏力量，缺乏掙脫困境的勇氣。

為什么會產生這樣的情況呢?就是因為我們不會愛自己，不會證明自己是有價值的、有選擇的權利。

他們常常會需要別人證明自己的價值。如果有人愛她，他就是有價值的。如果，那個人不愛她了，那么他就是沒有價值的。再也找不到其他人愛自己了。這種例子比比皆是。所以，一方面我們認為感情已經結束了，一方面，我們還在千方百計的維持這段已經破裂的感情。希望對方回心轉意。

但是，卻不知道，如果你自己都不愛自己，又怎么能夠讓別人來愛你自己呢?

中國人普遍的價值觀里面，都存在著謙卑，把自己放的很低。認為自己沒有資格追求幸福，沒有資格得到愛，沒有資格獲得自己想要的東西。

其實，我們需要不斷地給自己一個強化一個概念，就是我是有資格的，我是有價值的，我是有資格得到愛，有資格獲得有尊嚴的生活的。有資格追求幸福的。

我在剛開始學習這些自我肯定的語言的時候，感覺到一股熱流在身體里流動，真的是很感動。而且，需要不斷地提醒自己，才會讓自己持續的相信這一點。

我也愿意去告訴任何一個人，你是有價值的，你從出生下來，就最有資格享有這個美好的世界的豐富的財富。

我相信每一個人都有他的價值。只要他愿意，都可以發掘出他最美好的、最優秀的一面。

我們需要做的事，就是不斷地互相欣賞、互相支持、互相鼓勵，知道這個世界充滿愛。