“剩男剩女”遭遇焦慮抑郁情緒怎么辦?導致焦慮抑郁情緒的原因有很多，比如工作壓力、身體疾病、家庭或感情的變故等。誘發不同群體焦慮抑郁情緒的因子也不一樣，對于那些適齡青年來說，成為“剩男剩女”無疑是一個重要原因。本文要分析的是，剩男剩女為何會成為焦慮抑郁情緒的高發群體。

單身，更容易患群體性焦慮和抑郁

近年來，剩男剩女越來越多，本應是快樂團圓的春節逐漸成為這些單身者的一種負擔，尤其是今年正月初一與“情人節”的“雙節合一”，更是讓單身男女們難以快樂。

日前，全國婦聯中國婚姻家庭研究會、中國社會工作協會婚介行業委員會、百合網聯合發布的《2009中國人婚戀狀況調查報告》顯示，八成25～40歲的單身男女“不快樂”。百合網婚戀心理研究院首席專家王治國提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的2月14日，成為單身們焦慮的高發期。

另一方面，多數大齡單身人士都曾擁有過不盡完美的戀愛經歷。王治國分析說，這些戀愛經歷，會留下一種破裂的戀愛關系情感挫折的感受，潛伏在人內心，一旦遭受刺激就會爆發出抑郁感。尤其是每逢過年過節，父母們“趕緊再找個女(男)朋友”的催促，會讓他們害怕回家。

且看剩男剩女們的自嘲

網絡上單身人士對自己的調侃透著些許無奈，27到28歲的未婚人士叫“剩斗士”;29到30歲的叫“必剩客”;31到35歲的叫“斗戰剩佛”;超過35歲的就被尊為“齊天大剩”。專家指出，隨著年齡的增大，他們的戀愛機會將越來越少。調查數據顯示，女性從30歲起，男性從34歲起，結婚機會就直線下降。

與此同時，春節是全家團聚的日子，來自家人和社會輿論的壓力，加劇了大齡單身人士的“不快樂”情緒，焦慮和抑郁已經成為一種群體性心理。

“剩男剩女”該如何排解焦慮抑郁情緒?

全國婦聯中國婚姻家庭研究會秘書長樊愛田指出，許多人在擇偶中面臨的主要問題在于婚戀觀的模糊與浮躁，要解決“剩男剩女”的群體性焦慮癥問題，應該從兩個方面做起。

1)幫助他們樹立積極、陽光、自信的擇偶心態，增強對異性的親和力和吸引力是當務之急;

2)學會自我減壓，通過轉移注意力來緩解焦慮也是他們的必修課，春天已經到了，主動走進大自然，多運動，多接觸陽光，也可以使心情燦爛起來。

“剩男剩女”遭遇焦慮抑郁情緒怎么辦?以上分析了剩男剩女們群體性焦慮和抑郁的形成原因以及排解方法，如果這些方法仍無法排解自己的抑郁情緒，那么，很有可能是患上了焦慮癥或是抑郁癥，應該盡快獲得專業的心理咨詢